泰州皮肤科医院

青春痘怎么预防才好

文章来源:泰州华维皮肤病医院

  青春痘怎么预防才好?青春痘即痤疮,俗称粉刺、暗疮、黑头,脓包,中医古代称面疮,酒刺,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,好发于青少年,好发于面部及上胸背部,对患者外在形象的影响很大,进而对心理影响很大,那青春痘怎么预防才好呢?下面我们就来看看专家的详细介绍。

  青春痘怎么预防才好?

  1、合理饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物,所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类,少吃刺激性食物,如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料,水生贝壳类也要少吃。

  2、注意卫生。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁,可用沸水或洗后还要拿出来晒晒太阳,正确清洁皮肤,脸部要养成早晚各清洗一次的习惯,用中性肥皂及温水洗脸,洗脸请勿过度。

  3、规律作息。睡眠不足会使皮脂腺分泌失调,导致青春痘,尤其是处于青春期的人群,尽量合理安排自己的作息时间,不要经常熬夜,保持充足的睡眠时间。因为长期熬夜会造成内分泌失调,导致青春痘的出现。

  4、放松心态。长期精神紧张容易引起内分泌紊乱,从而诱发青春痘的发生,因此尽量避免那些紧张、焦虑等不良情绪,在日常生活中要学会调整精神,保持愉悦的心情,用乐观的态度面对生活。

  温馨提示:若大家发现自己身上出青春痘的症状,不要担心,青春痘并不是不治之症,及时去正规的医院接受科学治疗,再结合日常生活中的护理,青春痘疾病很快就会控制住的。若您还有什么地方不是特别明白的话,可点击我院在医生咨询,说明具体的情况后,医生将一一为您解答!

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